Как сохранить активную сексуальную жизнь в браке: советы от семейных психологов

То, что убивает интимную жизнь

В первый год супружеской жизни партнёры просто не могут насладиться друг другом, поэтому почти всё время проводят в постели.

Но время идёт, и страсти утихают.

У супруги начинается регулярная головная боль, усталость и многое другое. Она начинает искать различные варианты, чтобы не допустить занятий сексом. Тогда и наступает стадия разочарования, которую многие не могут пройти. На почве отсутствия интимной жизни начинаются скандалы, измены. Как результат – супруги разводятся.


Однако этого действительно можно избежать, если регулярно заниматься сексом со своим партнёром. Что же этому мешает?

Ответ, который расположен ниже, дали семейные психологи.

 

Факторы, убивающие интимную жизнь

Отсутствие физической активности.

Это губительно не только для фигуры, здоровья, но ещё и для сексуальной жизни. Дело в том, что занятия спортом влияют на либидо человека. Кроме того наличие хорошей фигуры придаёт уверенности. Нельзя отрицать и тот факт, что регулярные тренировки способствуют выработке гормона счастья в организме.


Употребление вредной пищи.

Дело в том, что пища является «топливом» для энергии человека. Если продукты, которые он потребляет, не полезны для организма, то человек будет чувствовать себя уставшим. Соответственно сил на интимную жизнь просто не будет. Кроме того некоторые продукты имеют свойство подавлять сексуальное желание. Поэтому стоит пересмотреть свой рацион.


Нехватка сна.

Здесь всё просто и понятно. Когда человек недостаточно отдыхает, его организм начинает испытывать стресс. И тогда все мысли человека направлены лишь на отдых, а не на собственного партнёра.

Читайте также:  Пояса верности: мифы, реальность и современные применения


Обстановка не подходит кому-то из партнёров.

В этом плане у каждого человека имеются свои предпочтения, поэтому стоит создать нужную атмосферу в спальне. Для кого-то это свечи, красивое постельное бельё, расслабляющая музыка или что-то ещё.


На кровати супругов спят все.

Важно понимать, что ложе супругов должны делить лишь они сами. Если же там регулярно отдыхают дети или домашние питомцы, но оно перестаёт быть интимным.


Духовная близость отсутствует.

Если супругам не о чём поговорить на протяжении всего дня, то ночью в постели у них точно будут проблемы. Данную проблему не всегда можно решить самостоятельно, поэтому иногда стоит обратиться за помощью к специалисту. Нужно понимать, какую важную роль играет духовная близость во взаимоотношениях и интимной жизни, соответственно.


Отсутствие познаний о самом себе.

Если один из партнёров не знает, что ему нравится, то другому будет весьма сложно найти к супругу правильный подход. И тогда он начнёт терять интерес и желание процесса. А этого точно нельзя допускать.

 

Заключение

В статье расположен лишь минимальный перечень того, что может вредить интимной жизни супругов. Но согласно статистике они являются самыми распространёнными среди современных семей. Кроме того нужно понимать, что решать проблемы нужно начиная с самого себя. Изменение привычек поможет сохранить брак, а также активную сексуальную жизнь на долгие годы.