Позы для мастурбации: советы и рекомендации

Позы для мастурбации

Мастурбация — залог хорошего здоровья и прекрасный вариант для расслабления после тяжёлого дня. Врачи отмечают, что процесс самоудовлетворения считается естественным и совсем не постыдным, с помощью него можно улучшить сексуальную жизнь, избавиться от тревог и волнения, поднять себе настроение. Далее подробно, что нужно знать о мастурбации, какие позы подойдут и существуют ли меры безопасности.

Объяснение понятия мастурбации

Мастурбация — это процесс самостоятельной стимуляции мужских или женских половых органов для достижения приятных ощущений, в конечном итоге оргазма. Медики придерживаются такого мнения: самоудовлетворение не вредит организму и здоровью, а наоборот, улучшает общее состояние.

Выделяют несколько методов онанизма. В мужском плане используется рука или разнообразные секс-игрушки, а вот у девушек выбор намного ярче:

  • стимуляция эрогенных зон с помощью рук;
  • трение гениталиями о некоторые предметы (подушки, угол кресла или дивана);
  • стимуляция с помощью струи воды;
  • задействование вибраторов и остальных взрослых игрушек.

Каждый способ индивидуален,  точно можно найти что-то подходящее для себя.

Мастурбация в современном обществе

Мастурбация и общество — популярная тема в наше время. Несколько лет назад тематика считалась постыдной, взрослые люди обходили ее стороной и боялись произносить банальные слова, означающие половые органы «вагина» и «пенис».

Сейчас же ситуация поменялась, общество более открыто к обсуждению. Восприятие и отношение к самоудовлетворению зависит от культурных, религиозных и социальных факторов.

В плане социализации, медики стараются нормализовать тему, доказывая что в этом нет никакого вреда и существуют плюсы в виде сексуального познания. В интернете есть множество медицинских форумов и образовательных программ, которые развеивают мифы касательно мастурбации.

Психологический аспект мастурбации

мастурбация - пример с фруктом

Мастурбация — это не только про физиологию. Она несёт также психологический фактор, влияет на общее состояние организма – эмоции, здоровье и самооценку.

Психологи отметили плюсы мастурбации для человека:

  1. Снижение тревоги и стресса. Во время расслабления человек перестает думать о волнении, повышается настроение за счёт выделения «гормонов счастья».
  2. Позитивное влияние на качество сна. После мастурбации тело полностью расслабляется и готово ко сну. Напряжение сходит на нет, подъемы ночью и бессонница больше не беспокоят.
  3. Сексуальный опыт. С помощью онанизма женщина или мужчина познают свое тело, узнают эрогенные зоны и предпочтения, что в будущем хорошо повлияет на сексуальную жизнь.
  4. Улучшение самооценки. Таким способом человек может полюбить свое тело и не думать о комплексах и недостатках.
Читайте также:  Роль кино для взрослых в современном обществе

Стоит понимать, что есть и негативная сторона — возможная зависимость. Если чрезмерный онанизм мешает жизни, у человека появляется чувство вины или стыда, это повод обратиться к психологу.

Безопасность в мастурбации

Интересно, что онанизм — наиболее безопасный вариант секса. Риск навредить своему организму практически минимален, чем при контакте с партнёром. Но есть определенные рекомендации, которых следует придержаться:

  1. Не забывайте про гигиену. В первую очередь, помойте руки с мылом или воспользуйтесь антибактериальной салфеткой. Это нужно для того, чтобы не занести себе инфекцию.
  2. Задействование лубриканта. Иногда природной смазки не хватает и от этого могут появиться дискомфортные ощущения, покраснения и зуд, чтобы таких проблем не возникло, воспользуйтесь лубрикантом. Он поможет не получить микротравмы и повысит качество скольжения.
  3. Используйте секс-игрушки. В этом пункте следует обратить внимание также на вещи, которые не подходят для самоудовлетворения: бананы, огурцы, дезодоранты и другие. Использование таких предметов может нанести вред вашему организму. Они могут поломаться, поцарапать гениталии или даже взорваться. К тому же, на них скапливается грязь и бактерии. Секс-игрушки — прекрасная идея для тех, кто хочет прочувствовать разнообразие в мастурбации. Вибраторы и фаллоимитаторы сделаны из качественных материалов, поэтому, при должном уходе, риск занести инфекцию минимален.
  4. Уход за секс-игрушками. Для этого рекомендуется мыть предметы сразу же после утех теплой жидкостью с простым мылом или специализированным средством. Важно соблюдать эти рекомендации каждый раз. Если нет времени сделать все сразу, можно отложить и помыть потом, но почистить придется усерднее, ведь бактерии оперативно размножаются по поверхности.
  5. Комфорт. Выбирайте позы, которые подходят под уровень вашей физической подготовки, иначе это может привести к травмам.

Конкретных правил для мастурбации не существует, но присмотреться к мерам предосторожности стоит.

Как выбрать удобную позу для мастурбации

мастурбация - пример с бананом

Чтобы полностью снять напряжение и дойти до желаемого пика, важно подобрать удобное положение тела. Лучшие позы для мастурбации для девушек и мужчин:

  1. На спине. Данный вариант считается одним из популярных, достаточно лечь на спину и согнуть конечности в коленях, далее — приступить к делу используя руку или вспомогательные вещи.
  2. Поднятые ноги. Практически тот же вариант, как и прошлый, но немного сложнее. Необходимо лечь на спину и поднять ноги так, как будет удобно, в таком случае стимулировать гениталии пальцами или игрушкой будет проще, а оргазм приятнее.
  3. Сидя. Присядьте ровно, раздвиньте колени настолько, насколько это возможно. Комфортный вариант для мастурбации за столом, на кровати возле зеркала (отличный лайфхак для тех, кто хочет сильнее возбудиться).
  4. Полусидя. Необходимо сесть и слегка откинуться назад к спинке кресла или стены, далее немного раздвинуть ноги. Полностью расслабленная поза, не требующая усилий.
  5. На животе. Ложитесь на живот и опустите пальцы к гениталиям. Женщинам в такой позе комфортно стимулировать клитор и вставлять пальцы в промежность. Парню можно взять половой орган в руку и делать небольшие толчки бёдрами, чем-то похоже на стандартный сексуальный контакт.
  6. Верхом. Исключительно для девушек, необходимо скрутить одеяло или полотенце и положить его на кровать. Женщина садиться верхом и делает движения бедрами, проще говоря поза «наездница». Гениталии трутся о поверхность, что быстро приводит к пику.
  7. В ванной. Если хотите испробовать водные утехи — этот вариант подойдёт идеально. Встаньте аккуратно на четвереньки и направьте струю воды на гениталии.
Читайте также:  Бодипозитив и секс: путь женщины к свободе в постели

Это базовые позы для мастурбации, но всегда можно пофантазировать и испробовать что-то новенькое.

Советы по мастурбации для женщин

Для ярких ощущений девушкам необходимо ссылаться на личные ощущения и предпочтения, отыскать ритм, задействовать вспомогательные предметы.

В первую очередь важно создать атмосферу: будьте дома одни, включите медленную музыку или насладитесь тишиной. Пробуйте что-то новое, посмотрите, какие существуют техники и приемы. Используйте необычные позы, экспериментируйте в ванной, на кухне или спальне.

Время разбудить фантазию: задействуйте разные прикосновения, трогайте эрогенные зоны руками или вибратором. Секс-игрушки — настоящие помощники для доставления удовольствия. Не забудьте об использовании лубриканта, ведь с ним скольжение будет интенсивнее, а оргазм быстрее. Помните о гигиене, ведь необходимо заботиться о своем здоровье даже во время самоудовлетворения.

Советы по мастурбации для мужчин

Выберите место для полного расслабления, чтобы лишние лица не тревожили вас. Перед мастурбацией не забудьте помыть руки и половые органы, чтобы не занести инфекцию.

Рекомендация: заранее положите рядом салфетки для спермы, чтобы не оставить пятен на одеяле или одежде.

Смазка нужна не только для женщин, задействуйте лубрикант, чтобы избежать микротравм на половом органе.

В интернете есть множество техник, которые помогут достичь яркого оргазма, важно выбрать что-то подходящее для себя.

Мастурбация — это естественный процесс для получения удовольствия. Чтобы быстро достичь пика, необходимо учитывать личные предпочтения: освоить новую технику, настроить атмосферу и принять удобную позу. Все это индивидуально для каждого человека, но чтобы мастурбация была не только приятной, но и безопасной, следует обратить внимание на гигиену и другие меры предосторожности.

Поделиться