Онанизм — отличный способ снять стресс и улучшить сон. Это возможность приятно провести время наедине с собой и своим телом. Практика позволяет:
- Улучшить самочувствие.
- Понять свои скрытые желания.
- Снять накопившееся напряжение.
Одиночная игра максимально полезна для здоровья. У нее нет недостатков. Расскажем о техниках мастурбации для девушек и парней.
Женские шалости
У дам куда больше возможностей для получения удовольствия. Их высокая эмоциональность и чувствительность позволяют ощущать каждое прикосновение. Представительницам прекрасного пола доступны 5 видов оргазма.
| № | Тип оргазма | Метод мастурбации |
| 1 | Клиторальный | Стимуляция клитора пальцами. Вибраторы и другие девайсы тоже могут приносить удовольствие во время одиночной игры. При оргазме вы почувствуете приятное покалывание по всей коже |
| 2 | Вагинальный | Использование пальцев или секс-игрушек, чтобы проникнуть во влагалище во время самоудовлетворения. Вы почувствуете импульс в глубине тела, а стенки влагалища будут пульсировать |
| 3 | Анальный | Применение вибраторов и фаллоимитаторов. Перед финалом девушки ощущают сильный позыв к мочеиспусканию. Сокращения происходят вокруг анального сфинктера |
| 4 | Комбинированный | В ход идут обе руки для игры с промежностью. Возможен микс из секс-игрушки и пальцев. При массаже клитора и влагалища дамы получают взрывной оргазм, который вызывает конвульсии или эякуляцию |
| 5 | Эрогенный | Потирания, щипки, сжатие сосков, внутренней поверхности бедер. Есть и другие зоны: поясница, ягодицы, мочки ушей. Стимуляция эрогенных зон способна вызвать приятные ощущения во всем теле |
Не нужно забывать про точку G. Это участок на передней стенке влагалища. Он находится на глубине 2-3 сантиметра. Слизистая в этом месте со складками. Легко прощупывается кончиками пальцев.
С чего начать
Мастурбация не обязательно должна приводить к оргазму. Но если вы в настроении и хотите прилива эндорфинов, есть несколько вещей, которые можете сделать, чтобы помочь своему телу:
- Поймайте настрой. Состояние психики может иметь большое значение в том, будет ли у вас хорошая соло-сессия. Выключите свет, зажгите свечи и послушайте расслабляющую музыку для подъема настроения.
- Добавьте смазки. Когда вы возбуждены, вагина выделяет естественный лубрикант, делая мастурбацию более приятной. Но иногда этого мало. Так что держите под рукой тюбик смазки, чтобы получить больше удовольствия.
- Включите фантазию. Вы можете завестись, просто подумав о том красавчике, которого встретили на прошлой неделе. Позвольте своему разуму фантазировать о людях или ситуациях, вызывающих приятное покалывание в районе позвоночника. Отключите контроль и самоцензуру.
- Не торопитесь. Вам не нужно спешить с началом стимуляции. Поиграйте с сосками и остановите мгновение, чтобы насладиться ощущениями, которые испытываете по всему телу. Индикатором готовности станет полностью мокрая вагина. Этот сигнал говорит о том, что пора спускаться ниже.
Кроме половых органов есть эрогенные зоны. Не помешает уделить им каплю внимания. Ласкайте бедра, нежно проводите ладонями по лобку. Сжимайте грудь, стараясь причинить легкую боль напряженным соскам.
Если всегда пользуетесь одинаковыми девайсами из сексшопа, сделайте перерыв. С вибраторами и фаллоимитаторами весело играть, но это не единственный вариант. Некоторые люди, например, любят стимулировать себя, направляя струю из душа на клитор или натирая вульву о подушку.
Включите эротику или порнографию. Приятно позволить разуму блуждать в дебрях фантазий, но не всегда нужно использовать воображение. Если хотите разжечь огонь страсти, почитайте развратную книгу или посмотрите сексуальное видео.
Клитор
Видимая часть клитора — это участок размером с горошину, обычно покрытый капюшоном. Он находится в верхней части вульвы, где встречаются две малые половые губы.
Головка клитора слишком мала, но сама структура намного сложнее и обширнее.
Эректильный орган заполнен тысячами нервных окончаний, что делает его наиболее чувствительной частью гениталий. Вот почему большинство девушек испытывает оргазм, стимулируя клитор.
Вагина
Несмотря на распространенные мифы, многим женщинам трудно кончить с помощью только лишь вагинальной стимуляции. Проникновение во влагалище пальцами или секс-игрушкой может доставить огромное удовольствие, даже без финала.
Но если хотите кончить ярко, поэкспериментируйте со стимуляцией точки G. Ритмично надавливайте на чувствительный участок. Со временем ощутите мощный позыв к мочеиспусканию. Не надо его блокировать. Расслабьтесь. Тогда испытаете струйный оргазм.
Анус
Кто сказал, что анальные оргазмы доступны только для мужчин с пенисами? Вы все еще можете завершить мастурбацию ярким финалом, косвенно стимулируя точку G через стенку, разделяющую прямую кишку и влагалище.
Помните: надо использовать лубрикант, ведь анус не смазывается естественным путем.
Комбо и эрогенные зоны
Многие девушки сообщают о потрясающих оргазмах при одновременной стимуляции влагалища и клитора.
Комбинированная соло-игра усиливает чувство удовольствия, заставляя работать все нервные окончания ваших гениталий. Прикоснитесь к эрогенным зонам и потрите их. Так вы сможете найти самые отзывчивые участки тела.
Позы для разогрева
Мастурбация не должна быть скучной. Вы можете использовать разные позы, чтобы поднять соло-сессию на ступеньку выше по шкале удовольствия.
Вот лишь некоторые из них.
Лежа на спине
Подходит для стимуляции клитора. Поза может показаться старомодной и простой, но когда дело доходит до ласк горошины, нет лучшего положения.
Лежа на спине, подложив под голову подушку, раздвиньте ноги и согните их в коленях. Начните тереть клитор. Вы можете двигаться медленно или быстро, жестко или мягко — все зависит от личных предпочтений.
На корточках
Идеальный вариант для вагины. Если хотите испытать взрывной оргазм, попробуйте присесть. Положение помогает найти точку G. Хотя ученые сомневаются в ее существовании, практика показывает, что сверхчувствительная зона существует.
Присядьте так, чтобы пятки были близко к задней поверхности бедер или касались их. Затем начните вводить пальцы или игрушку во влагалище, продвигаясь глубже.
Ласкайте вульву с помощью комплекса движений: от поглаживающих и круговых, до внутренних и наружных.
Лицом вниз
Когда дело доходит до анальной игры, положение лицом вниз открывает вам путь к огромному наслаждению.
Поза дает пространство, необходимое для того, чтобы одной рукой засовывать пальцы или игрушку в зад, а другой растирать себя.
Встаньте на четвереньки, затем положите лицо на кровать или пол так, чтобы ягодицы находились сверху.
Заведите одну руку за спину, чтобы дотянуться до ануса, в то время как другую руку поместите между ног, чтобы вы могли прикоснуться к клитору.
Сверху
Для комбинированной мастурбации и ласк эрогенных зон попробуйте стать наездницей.
Положите любимый фаллоимитатор или вибратор на кровать и опускайтесь вниз, пока не достигнете ощущений, которые вам нравятся. Это либо чувство проникновения, либо касания клитора. Есть вариант со стулом, как на картинке.
Возможно, вам придется использовать руки, чтобы удерживать игрушку. Управляйте ритмом, регулируя скорость приседаний. Потрите клитор или поиграйте с сосками в конце этого сольного сеанса.
Зеркало
Мастурбация, глядя в зеркало, — отличный способ исследовать тело и определить приемы, которые заводят вас сильнее всего.
Сядьте перед зеркалом в полный рост с тюбиком смазки. Нанесите лубрикант на все тело — грудь, живот, внутреннюю поверхность бедер и вульву. Затем начните медленно водить руками по этим эрогенным зонам.
Сжимайте, тяните, щипайте, растирайте — делайте, что вам нравится, и обращайте внимание на появление ярких ощущений.
Обострение чувств
Не стоит во время сольной сессии сразу переходить к стимуляции половых органов. В играх с партнером можно использовать петтинг. Но в одиночку тоже неплохо начать с предварительных ласк. В нашем случае это просмотр визуального и текстового контента.
Сексуальное чтиво
Эротические рассказы позволяют включить фантазию. С их помощью можно раскрыть свою чувственную и сексуальную природу.
Выберите понравившийся эротический рассказ из нашей коллекции. Вам нравится традиционный секс? Или хотите почувствовать себя строгой хозяйкой? Вы найдете то, что понравится и станет первым шагом к горячей мастурбации.
Порно видео
Сейчас легко найти откровенное видео на любую тему. Будь то демонстрация страстного полового акта между супругами, или жаркая сцена лесбийских игр. Главное — не бояться своих желаний. Заинтересовала тема инцеста? Посмотрите ролик и определитесь с чувствами.
Можно повторять все то же, что актеры вытворяют на сцене. Член вполне можно заменить вибратором. А на роль зажимов для сосков подойдут обычные прищепки, или заколки-невидимки для волос.
Возбуждающее аудио
Прослушивание сексуальных звуков может быть таким же возбуждающим, как чтение эротики или просмотр порно. Аудио дает волю воображению, когда вы теряетесь в деталях истории.
Попробуйте послушать звуки, синхронизированные с бинауральными ритмами. Это пульсирующие сигналы, способные вызвать возбуждение. Но неплохо справятся с задачей аудио-рассказы.
Мужские страсти
Мы можем думать, что живем в либеральном обществе, и во многих отношениях так и есть. Но попробуйте обсудить мастурбацию с кем-то, кого вы не так хорошо знаете. Это обязательно приведет к неловкости.
Тема довольно популярна. В русском языке появилось много синонимов, описывающих один и тот же процесс. Их еще называют эвфемизмы:
- дрочить;
- фапать;
- душить гуся;
- гонять лысого;
- дергать затвор.
Нужно понять, что онанизм — это не грех. Напротив. Каждый парень занимался самоудовлетворением во время пубертатного периода. Да и многие женатые мужчины продолжают украдкой «передергивать» в ванной.
Чем больше техник мастурбации знаете, тем больше получаете удовольствия. Расскажем подробности и дадим советы.
Пробуйте новые позы
Когда меняете позу, секс с партнером доставляет больше удовольствия. Зачем ограничивать себя, если в сегодняшнем меню значится только онанизм? Попробуйте мастурбировать лежа, сядьте, встаньте или прислонитесь к стене.
Вы можете научиться получать удовольствие в позиции, которая раньше не нравилась.
Используйте левую руку
Если вы действительно хотите новых ощущений, попробуйте массировать член левой рукой. Если вы левша — правой.
Это сложно. Поначалу будет неудобно. Но трудности вряд ли остановят вас на пути к мощному оргазму. Тем более, этот навык пригодится в будущем, когда придется массировать эрогенные зоны партнерши.
Двигайте тазом
Напряжение и расслабление мышц прибавляет чувственности. Обычно вы сжимаете пенис и двигаете рукой. Попробуйте сделать наоборот. Зафиксируйте ладонь неподвижно. Сжимайте и разжимайте бедра, как будто занимаетесь обычным сексом.
Подобная практика усиливает интенсивность оргазма. Ведь мозг думает, что перед ним объект для возможного размножения. А значит, обостряются рецепторы, ствол становится тверже.
Задержите оргазм
Чувствуете, что приближаетесь к финалу? Перестаньте массировать пенис. Свободной рукой слегка оттяните мошонку. Это не даст кончить слишком быстро. После снова начинайте полировать член. Цикл нужно повторить 3-4 раза.
Вы испытаете невероятно яркие эмоции. Подобное упражнение поможет избежать проблемы, которую в народе называют «скорострел».
Массируйте простату
Мы не говорим, что сразу нужно идти в сексшоп за фаллоимитатором. Можно начать с легкого варианта. Одной рукой сжимайте пенис, а двумя пальцами другой массируйте точку между мошонкой и анальным отверстием.
Где-то в том районе находится простата. Ее массаж полезен для здоровья.
Мы рассказали о техниках мастурбации для мужчин и женщин. Дали руководство по правильной подготовке к соло-сессии. Используя наши советы, вы испытаете яркий оргазм.