Здоровое сердце, работоспособный ум, отсутствие эффектов старения и радость жизни. Чудо-инъекция, обеспечивающая все это, у вас под рукой.
Желание иметь детей и удовольствие – две наиболее очевидные причины, по которым мы занимаемся сексом. Однако ученые утверждают, что его преимуществ гораздо больше. Регулярная половая жизнь – один из лучших рецептов здорового тела и разума. Частое использование прелестей секса омолаживает кожу и очищает организм от вредных продуктов обмена. Особенно красивее становятся женщины после секса.
Регулярная половая жизнь также очень важна для мужского здоровья. Семяизвержение – один из важнейших факторов предотвращения рака простаты. Врачи подчеркивают, что не менее благотворно влияет и одиночный секс.
Зачем людям секс?
Ответ очевиден лишь на первый взгляд – иметь детей и получать удовольствие от самого акта совокупления. Без этого удовольствия любой захочет искать партнера, тратить энергию на то, чтобы доставить удовольствие ей – или ему, только для того, чтобы затем посвятить свою жизнь воспитанию потомства, которое может доставить немало хлопот. Чтобы мы не хотели передавать наши гены из поколения в поколение, природа изобрела удовольствие от секса и запрограммировала нас на стремление к сексуальному удовлетворению большую часть нашей жизни.
Сегодня, конечно, мы можем перехитрить природу и добиться этого удовольствия без последствий незапланированного потомства. Но мы также знаем, что заниматься сексом стоит не только для удовольствия или для продолжения рода. Регулярная половая жизнь – один из лучших рецептов здорового тела и разума. Ученые постоянно открывают новые области нашего здоровья, в которых секс и оргазм имеют решающее значение, независимо от возраста.
Для мозга и сердца
В высказывании о том, что секс начинается в голове, много правды. Наше желание секса во многом зависит от состояния психики. Особенно у женщин желание полового акта может зависеть от многих факторов психологического характера, например, от того, что произошло на работе, от семейной жизни и, наконец, от фазы менструального цикла.
Чтобы секс был успешным и приносил ожидаемое удовольствие, он должен выражать потребности и желания обеих сторон отношений. С психологической точки зрения лучше вообще не заниматься сексом, чем делать что-то против себя, по принуждению другой стороны в отношениях такой принудительный секс, которого хочет только одна сторона, вызывает травму, гнев, разочарование и другие негативные эмоции у другой стороны, которые не создают связь, а разрушают ее. Ни о каких преимуществах тогда речи быть не может.
Другое дело, если оба партнера хотят секса и получают от него удовольствие. Вероятно, нет более сильного фактора, связывающего пару вместе. Это вызвано гормональным коктейлем, который выделяется во время секса.
Сначала под воздействием прикосновений, объятий высвобождаются такие гормоны, как вазопрессин и окситоцин, которые вызывают чувство привязанности и любви, а затем во время полового акта мозг наполняется эндорфинами, нашими внутренними гормонами счастья.
Регулярный приятный секс – лучшая антидепрессивная профилактика.
Хотя, подчеркивают врачи, секс не может вылечить кого-то от депрессии – напротив, одним из основных симптомов депрессии часто является потеря либидо, с которой пациент ничего не может поделать. Тем не менее, как выяснили исследователи из Цюрихского университета, секс способен предотвратить депрессию и тревогу, поскольку обладает антистрессовым действием.
Гормоны, выделяемые организмом во время секса, снижают уровень гормона стресса – кортизола и, таким образом, защищают мозг от его вредного воздействия.
Антистрессовый эффект полового акта настолько силен, что он может выдерживать напряжение, которое накапливается в нашем теле в течение дня или недели. Дело не только в физических нагрузках, достаточно интенсивных во время полового акта, но и во влиянии гормонов счастья. Сексуальная активность оказывает физиотерапевтический эффект, поддерживает работоспособность мышц и суставов. Сжатие и расслабление мышц во время полового акта, особенно во время оргазма, делает их более гибкими и улучшает их насыщение кислородом.
Когда мы занимаемся сексом, частота сердечных сокращений увеличивается, как и во время занятий спортом. Однако в сочетании с высвобождением антистрессовых гормонов именно секс может защитить наше сердце от сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи из Исследовательского института Новой Англии в Массачусетсе в США показали, что мужчины, которые отказались от секса старше 40 лет или имели прерывистый секс, в два раза чаще страдали от инсульта или сердечного приступа! Ученые доказали это, проанализировав историю здоровья более 1000 американцев за 16-летний период. Они убеждены, что у женщин очень похожие ситуации.
Чтоб не болела голова
Частое использование прелестей секса омолаживает кожу и очищает организм от вредных продуктов обмена. Особенно красивее становятся женщины после секса.
Ученые из Университета Саймона Фрейзера в Бернаби, Канада, обнаружили, что даже в состоянии возбуждения перед половым актом наблюдается повышенная секреция половых гормонов – эстрогена и тестостерона, которые также играют большую роль в организме женщины. Повышенный уровень этих гормонов улучшает кровоснабжение и покраснение кожи. Парадоксально, но чем больше мы занимаемся сексом, тем больше нам этого хочется, потому что у нас повышается либидо. И не стоит отказываться от секса, когда болит голова.
Регулярная половая жизнь также очень важна для мужского здоровья. Эякуляция спермы – один из наиболее важных факторов в предотвращении рака простаты, говорят ученые из Национального института рака США, изучившие около 30 000 человек (мужчины 46-81 лет). Они отметили, что у мужчин, у которых было не менее 21 семяизвержения в месяц, уровень рака простаты был значительно ниже.
Что делать, если у мужчины нет партнера?
Ничего не потеряно, потому что заниматься сексом тоже можно в одиночку. По мнению онкологов, независимо от того, достигается ли оргазм через секс с другим человеком или через мастурбацию, он одинаково полезен для здоровья простаты.
Точно так же для женщин отсутствие партнера не означает, что они не могут получить пользу от сексуального удовлетворения. Напротив, должны, потому что регулярный оргазм предотвращает воспаление шейки матки и инфекции мочевыводящих путей. Но больше всего он укрепляет мышцы тазового дна, что предотвращает такие неудобства, как опускание репродуктивных органов, и предотвращает стрессовое недержание мочи.
Зрелые удовольствия
Оргазм, несомненно, полезен для нашего здоровья, но означает ли это, что секс без кульминации бессмысленен? Точно нет. Вы не можете подойти к сексу нулевого уровня, это просто проникновение и оргазм. В конце концов, наша эротика намного больше – трогать, ласкать, даже разговаривать. Это важно осознавать, особенно по мере взросления.
Людям старшего возраста труднее достичь оргазма по чисто физиологическим причинам, но это не значит, что тогда нужно отказываться от сексуальной активности, потому что она нужна нам и в старости. Практика показывает, что проблема отсутствия оргазма заключается не в человеке, который его не испытывал, а в его партнере. Они часто берут на себя вину, считают, что потерпели неудачу, что они недостаточно привлекательны. А это не правда.
Ограничения старения применимы к обоим полам. Мужчин беспокоят проблемы с эрекцией, а у женщин половой акт также может вызывать дискомфорт из-за физиологически изменяющейся влажности влагалища. Однако последнюю проблему легко решить, купив подходящую смазку – она может творить чудеса с точки зрения увеличения удовольствия от полового акта.
Также для мужчин, у которых есть проблемы с эрекцией, медицина может предложить все более эффективные препараты, повышающие сексуальную активность.
Гораздо сложнее устранить психологические барьеры, например, стыд из-за изменения тела, а также убывающее желание. Сексологи знают, что удовольствие от секса иногда бывает самым сложным в отношениях, особенно если они длятся уже много лет. Угасание желания не означает, что его нельзя восстановить, его нельзя открыть заново. Если у пары когда-либо было сильное сексуальное желание в начале отношений, это очень хороший прогноз для отношений, даже в терапии.
А дома?
Например, вы можете начать фантазировать о сексе и мастурбировать во время этого. Возможно, вы откроете для себя новые способы получения удовольствия, которым сможете научить партнера.
Однако не стоит отказываться от секса и рассматривать секс как удовольствие только для молодежи. Исследователи из Голландского центра психического здоровья в Утрехте обнаружили наибольшую пользу для здоровья от сексуальной активности в зрелом возрасте.
Осмотрели 1,7 тыс. человек (люди в возрасте от 58 до 98 лет). Добровольцы прошли ряд сложных тестов для оценки своих когнитивных способностей и памяти, которые обычно ухудшаются в пожилом возрасте. И, ко всеобщему удивлению, чем чаще участники занимались сексом, тем лучше они набирали результаты в тестах на психологическую пригодность.
И этого кажется достаточным основанием для того, чтобы секс – будь то в паре или в одиночестве – оставался нашим хорошим другом на всю жизнь. В поисках здорового удовольствия.