Как уберечь отношения: нужно ли признаваться в измене?

В жизни бывают оплошности, а в отношениях бывают проблемы, которые казалось, больше не исправить. Поступок, которого боится каждый партнёр в отношениях — измена. Что будет в итоге, как поступить: искренне признаться и извинится или молчать и жить в секретах? Далее обговорим важность честности в отношениях и как понять, нужно ли признаваться в измене.

Что такое измена и ее последствия для отношений

Предательство, обман или измена — нарушение обязательства сохранять верность супругу или партнеру. Это не зависит от того, был ли договор подтвержден религией или юридическими документами, это может быть простое словесное обещание близких людей.

Большинство подразумевают в измене конкретно половой акт с другим человеком. К примеру, у партера А появился любовник или он по тем или иным причинам переспал с персоной один раз. В первом и втором случае — физическая неверность, сюда также можно отнести поцелуи, оральные ласки.

измена

Второй тип — эмоциональный, появляется чувственная связь с кем-то другим, но эти отношения остаются дружескими и не включают сексуальный аспект. Сюда можно отнести эмоциональные тайны, обмен личными волнениями и заботами, что способствуют интимной обстановке.

Что касается психологических последствий измены:

  • партнёр чувствует себя преданным и обманутым;
  • отсутствие чувства доверенности в текущих или будущих отношениях;
  • возможная тревожность, панические атаки на фоне стресса;
  • ревность;
  • неконтролируемые мысли о предательстве;
  • бессонница, резкие колебания сна;
  • эмоциональное выгорание;
  • желание контролировать дальнейшие действия супруга;
  • депрессия;
  • возможная агрессия к партнеру и любовнику и другие.

Все эти аспекты абсолютно ожидаемые, ведь человек чувствует предательство близкой персоны. Этого можно избежать, если правильно отнестись к ситуации. Далее об этом.

Важность обсуждения проблем в отношениях

молодая пара

Хотели бы вы, чтобы ваша вторая половинка выглядела подавленной, невеселой и вечно что-то скрывающей? Именно так выглядит человек, который хранит неприятную тайну. Психологи отмечают, что в отношениях главные взаимопонимание и разговоры.

Читайте также:  Как обсудить оральный секс с партнером: советы и рекомендации

Только с помощью диалога пара может прийти к компромиссу, направить ситуацию в правильное русло. Что-то не понравилось, возникли трудности? Обсудите это с человеком, он обязательно поможет и окажет поддержку. Но как обсудить с партнером проблемы в отношениях? Достаточно будет найти тихое место, чтобы ничего не мешало ситуации, ведь атмосфера может быть накаляющей. Не нужно намекать, в таком случае следует говорить все прямо.

Не нашли компромисс? Обратитесь к специалисту, психолог точно знает, как сохранить или восстановить семейные отношения.

Как поднять тему измены

Скрывать предательство не стоит, ведь вся правда может раскрыться в не очень приятном ключе. Всегда есть шанс восстановить доверие и отношения, так воспользуйтесь им. Но как обсудить измену без нанесения вреда отношениям ?

Помните, что предательство — деликатная тема, разговор будет тяжёлым и эмоционально насыщенным. Важно подобрать точное место, без вмешательства третьих лиц, как было сказано ранее, атмосфера должна быть теплой и спокойной.

Подготовьтесь заранее, присмотритесь к партнеру и его эмоциям. Начните диалог с выражения личных чувств, при возможности закрепите это нежными действиями — приобнимите, погладьте по руке или спине. Прекрасно подойдут фразы по типу «У меня есть к тебе важный разговор, один момент волнует меня» или «Давай обсудим кое-что, я переживаю за наши отношения».

Советы по обсуждению измены

обсуждение измены

Первое, что стоит сделать — признать свою ошибку и рассмотреть причины, почему именно так всё случилось. После этого будет проще объяснить партнеру, что стало пинком для предательства.

Рекомендации психологов по обсуждению неверности:

  1. Говорите о своих эмоциях, не держите все в себе. Люди ценят искренность и открытость, это будет только плюсом.
  2. Следите за тоном, не стоит делать его грубым или обвинительным. Относитесь с уважением, можно добавить нотку сожаления, чтобы было видно, что вы признали свою ошибку.
  3. Не забудьте об извинениях. Попросите прощение у второй половинки, ведь измена — предательство.
  4. Будьте готовы к отрицательной реакции. Не стоит срываться на партнёра из-за его гнева, придержите грубость и оскорбления. Агрессия, обида и грусть — нормальная реакция на измену.
  5. Молчите, когда это нужно. Запомните, это не монолог, а диалог. Дайте второй половинке высказать свои эмоции и мысли
  6. Никаких обвинений. Если вы готовы исправиться и сохранить отношения, не нужно перекладывать ответственность на девушку или парня. Говорите о своих чувствах, забудьте об обвинениях. Один из советов, задействовать фразы начинающиеся с «я», к примеру, «Я понимаю…» или «Я чувствую…».
Читайте также:  Отбеливание ануса: Все, что вам нужно знать

Реакция всегда индивидуальна, но эти советы помогут вести адекватный и конструктивный диалог.

Важность честности и взаимного уважения

нечестность

Открытость и взаимоуважение — база для адекватных семейных отношений. С помощью искренности и честности можно поделиться личными волнениями и мыслями, а это приводит к взаимному пониманию и поднимает доверие. Партнёры должны верить друг другу и поддерживать в трудных ситуациях

Второй аспект здоровых взаимоотношений — уважение. Без этого фактора нельзя создать сбалансированную и счастливую семью. Уважение показывает, что человек действительно ценит вас, ваши чувства и понимает потребности.

Эти критерии помогут исключить ссоры в совместной жизни и улучшат связь. Если учесть данные факторы, признание об измене повлечет позитивный результат. Но стоит помнить, в здоровых искренних отношениях риск предательства равен нулю.

Как восстановить доверие после измены

Если вы цените партнёра и готовы изменится, действуйте. Перед этим обговорите причины неверности и придите к общему компромиссу. Этот разговор поможет исключить повторные ошибки в будущем.

Не стоит навязываться, дайте второй половинке время. Человек должен осознать и принять ситуацию. Чтобы забыть оплошность, над ситуацией должны работать оба партнёра.

Ежедневная поддержка и помощь поднимут уверенность пострадавшей стороны, а в будущем восстановят доверие. Необходимо слушать друг друга, говорить о проблемах и беспокойствах.

Ещё один вариант —  профессиональная помощь при проблемах в отношениях.  Психолог порекомендует обозначить границы и поможет разобраться в чувствах, предложит решение проблемы.

Измена — это негативный поступок по отношению к близкому человеку, но в мире нет ничего неисправимого. Если пара готова бороться за семью и любовь, можно восстановить доверие. Для этого следует внимательно разобраться в ситуации и сделать выводы, быть готовым к совместной работе. Уважение и открытость — помощники для сохранения и восстановления взаимоотношений.

Поделиться