Что такое здоровые отношения? Это взаимодействие двух партнеров, которые уважают, понимают и поддерживают друг друга. Однако есть люди, считающие, что именно накал страстей является залогом крепкой привязанности. Один день они забрасывают подарками, а через какое-то время «специально» отстраняются, даже не соизволив ответить на звонок.
Это своего рода манипулятивная техника, которая и называется «эмоциональными качелями». Проще говоря, один человек начинает «раскачивать» другого, вызывая тем самым определенные эмоции. Да, все это психология, в которой порой трудно разобраться даже самим психологам. А потому далее будет просто и понятно рассказано, что это вообще такое, почему так происходит и главное – что с этим делать?
Что такое эмоциональные качели?
Если говорить простыми словами, это состояние, когда у человека наблюдаются резкие перепады настроения. Вызывать эти колебания могут как внутренние проблемы, так и внешние факторы. Но если брать ситуацию, когда люди выстраивают отношения, то здесь эмоциональные качели, как правило, являются средством для манипуляции.
Для чего это делается? Чаще всего для того, чтобы «привязать» к себе человека на эмоциональном уровне. Такой прием нередко используют так называемые «пикаперы». И чтобы стало совсем понятно, стоит привести всего лишь один пример.
Парень и девушка строят отношения. При этом парень очень тепло относится к своей новой знакомой, во всем ей потакает, балует подарками и вниманием. А потом резко меняет отношение. Он становится холоден к ней, не проявляет заинтересованности, а через время и вовсе перестает с ней общаться.
На фоне резкой смены отношения к себе, у девушки вырабатывается болезненная зависимость. Она не понимает, почему парень резко перестал звонить, пропал на какое-то время. А потом вдруг внезапно снова появляется и ведет себя так, будто ничего и не случилось.
Нет, это нельзя назвать привязанностью и тем более – любовью. Это действительно самая что ни на есть эмоциональная зависимость, которая сформировалась на фоне ярких переживаний. Девушка получила «встряску» и возможно даже, корила себя. В голове у нее постоянно крутились вопросы: «Может, я что-то сделала не так?», «Почему он перестал резко со мной общаться?» и т.д. Именно так и формируются эмоциональные качели – когда от безоблачной романтики до категоричного безразличия всего один шаг.
Причины эмоциональных качелей в отношениях
Специалисты в сфере психологии проводили исследования на эту тему и даже ввели негласный термин. Называется он «нарциссическое расстройство личности». И чаще всего проявляется оно именно у представителей мужской половины. Вот только какие причины способны провоцировать подобное поведение в отношениях, так до конца и не выяснено. Психологи только лишь предполагают, что, возможно, это полученная в детстве психическая травма или какие-либо нейробиологические отклонения. Не исключают они и генетическую предрасположенность.
Что может послужить «спусковым крючком» для эмоциональных качелей
В то же время, причины, по которым «запускаются» эмоциональные качели, хорошо известны. Во-первых, это банальное желание ощущать себя важным и нужным, чтобы, опять же, сформировать зависимость от себя. Во-вторых, это стремление лишить воли и подчинить своего партнера. Это делается, чтобы он не смог решиться самостоятельно разорвать отношения, какими бы болезненными они ни были. В-третьих, желание почувствовать власть над другим человеком, понять, что ты можешь им управлять.
И еще одна причина – подогреть чувства, причем она самая «безобидная» из всех. Человек может неосознанно устроить эмоциональные качели. При этом у него нет цели подчинить, обидеть и тем более – навредить. Просто есть люди, которые не видят иной возможности для того, чтобы в отношениях вновь зажглась искра.
Но все ли могут попасть на «крючок» манипулятора?
Техника эмоциональных качелей в отношениях далеко не всегда срабатывает даже у, так сказать, опытных манипуляторов. А если вторая половинка тоже умеет с легкостью манипулировать? В таком случае можно и самому попасться на тот самый пресловутый крючок. Почему? Ответ простой. Под маской манипулятора может скрываться очень неуверенный в себе человек, который таким образом желает самоутвердиться.
Как эмоциональные качели влияют на отношения
Понять это можно, опять же, на примере из жизни. Если в первом примере молодые люди просто встречались, то стоит рассмотреть иную ситуацию. Ведь эмоциональные качели могут проявляться даже в браке.
Итак, двое людей знакомятся, встречаются, влюбляются друг в друга. Казалось бы, все просто. Молодой человек всячески ухаживает за объектом своего вожделения, смотрит влюбленными глазами, делает приятные сюрпризы. Девушка, в свою очередь, отвечает на его ухаживания и думает, что это именно тот, кто станет ее желанным спутником по жизни.
Но не тут-то было. Молодые люди играют свадьбу, создают «ячейку общества», то есть, официально регистрируют свой брак. И вот с этого момента начинается все самое интересное.
С виду, этой паре можно пожелать лишь счастливой семейной жизни. Да, возможно, пару лет (это максимум) они проживут в относительном мире и согласии. А потом начнутся те самые эмоциональные качели. И здесь уже становится несмешно, поскольку люди уже живут под одной крышей.
Один из партнеров в какой-то момент начинает создавать для другого в прямом смысле невыносимые условия. Он становится невнимательным к своей половине, игнорирует просьбы и всеми способами старается вызвать негативные эмоции. Да, банальная манипуляция. Но главное, что в большинстве случаев человек и сам не понимает, почему он так поступает. Ведь женились по обоюдному согласию, но почему же так произошло?
Причины те же, что были описаны выше. И как говорят психологи, именно они очень часто приводят к расставанию и разводу. Причем самое интересное, что на практике, такая семейная пара уже может иметь одного-двоих детей.
Инициатором разрыва, как правило, становится именно жертва. Манипулятора, который регулярно «раскачивает», все устраивает, а вот жертву – нет. И даже искренняя, всепоглощающая любовь иногда не может спасти от неминуемого расставания. Ни один человек не сможет постоянно страдать, мучиться и психологически деградировать.
Способы справления с эмоциональными качелями
Если любишь человека, понятно, что трудно решиться на то, чтобы кардинально все изменить. Да, есть люди, которые могут применить самый радикальный способ, поставив в отношениях жирную точку. Тяжело, но это самое оптимальное, что может быть.
Но есть и иные способы, правда, для этого потребуется сила воли и смелость. Прежде всего, если видно, что человек начинает манипулировать, нужно постараться сразу же пресечь это на корню. Возможно, потом он еще сделает несколько попыток, но, чувствуя каждый раз сопротивление, он сам откажется от этого.
Еще один способ – четко обозначить границы личного. Сложно, конечно, но это реально может подействовать. Выйти из отношений можно в любой момент, но для начала все же стоит постараться хоть что-то сделать для их спасения. То есть, вовремя слезть с качель, пока окончательно не укачало.
Как помочь партнеру с эмоциональными качелями: несколько простых правил
Конечно, не хочется прощаться с человеком, с которым, вроде как, уже наладил отношения. Все у вас отлично, и единственное, что мешает – это регулярные попытки манипулировать. Причем даже в мелочах. Можно помочь своему партнеру с этим справиться.
Выделить и назвать эмоцию
Иногда человеку просто сложно понять, что он испытывает. Злость, бессилие, разочарование или что-то иное. А потому стоит поговорить с партнером «по душам», подобрав для этого подходящий момент.
Расспросить, что в действительности «говорит» эмоция
Как правило, эмоции, которые возникают, указывают на неудовлетворенные потребности. Возможно, партнеру банально не хватает внимания от любимого человека. И именно из-за этого случаются перепады настроения.
Постараться научить партнера сглаживать эмоциональную реакцию
Здесь все очень просто. Стоит лишь разобрать, есть ли какие-либо минусы в моментах, когда человек пребывает в эйфории. И наоборот, какие плюсы можно выделить, когда он испытывает негатив. И главное – помочь ему понять, получает ли он какую-то выгоду от проявления тех или иных эмоций.
Эмоциональные качели в отношениях – достаточно сложная тема, и здесь нет какой-то четкой схемы, которая поможет однозначно всем. Если отношения совсем уже зашли в тупик, то, возможно, расставание и станет решением проблемы. Иногда бывает, что манипулятор и жертва меняются местами. Тогда уже и вовсе становится непонятно, какую сторону качелей занимает каждый из партнеров.