Как секс нам ничего не должен, так и мы навряд ли что-то должны ему. Так почему часто интимные отношения превращаются в рутину или фитнес-тренировку? Несколько идей о том, как расслабиться и получать удовольствие, из одной из самых продаваемых книг Эмили Нагоски о сексе «Как хочет женщина».
Поговорим по душам
Интимные разговоры — непростая территория для детей и родителей, в подавляющем большинстве случаев, у взрослых они вызывают изумление, страх и смущение, а у детей недоумение. Стандартные ответы от «узнаешь, когда вырастешь» до «это очень плохое слово» формируют у нас запрет на использование слов типа «вагина» или «пенис». А через 10-20 лет мы передаем это же отношение следующему поколению.
Но проблемы выразить свои интимные соображения есть не только в общении с детьми. До тех пор, пока мы сами внутренне не примем щекотливую тему, разговор об этом с партнером также будет больше похож на общение с собакой: «все понимаю, а сказать не могу».
Отчасти это связано с желанием не навредить, особенно когда дело касается корректировки сексуальных курсов. Одним из советов является переформулировка высказываний. Вместо «Мне было хорошо, но…» в следующий раз используйте «Это было превосходно и я знаю, как получить еще больше удовольствия…».
Как в порнофильме
Особый стереотип по поводу сквирта формирует у нас именно порно. Согласно этому учебному пособию, он является обязательной частью любого полового акта. Однако на практике секс гораздо более обширная дисциплина. Эякуляция это конечно хорошо для обоих партнеров, но в реальности огромную роль в успехе интимного контакта играют эмоции и эмоциональный опыт.
Идеальный секс: миф или реальность
Как не парадоксально, но успех идеального соития кроется в нас самих. Две вещи решают: уверенность в собственной неотразимости и удовольствие от процесса. Поможет стать более успешным в сексе и принятие того, что далеко не все задуманное в итоге будет соответствовать ожиданиям. Радость — умение наслаждаться неидеальной реальностью.
Вместе с этим важно разобраться в том, чего хочется в данной конкретной ситуации и активно транслировать это публике в виде вашего партнера, а не ждать, пока волшебным образом произойдет чтение мыслей на расстоянии (хоть и близком). Здоровый эгоизм в сексе — залог успеха и удовлетворения от процесса всеми сторонами.
Тренинг по самоуверенности
Правил и сценариев в спальне нет. Стандартный сюжет из порно с обязательным минетом, куни и 33-мя позициями на практике не работает. И этому есть масса причин от маленького младенца за стеной до банальной усталости после работы. Гораздо выигрышнее относится к акту близости как игре, в которой есть место ошибкам и провалу. Невозможно с первого раза (а иногда и года) определить все возможные вариации наслаждения для своего партнера, так зачем переживать о том, что в следующий раз уже можно исправить на практике. Близость в формате веселья и радости гораздо более безопасный вариант для самооценки.
Существует ли идеальный?
Интересное исследование на тему близости проведено клиническим психологом Пегги Кляйнплатц и Канады. Участникам эксперимента задавался вопрос о том, что делает секс потрясающим. Не удивительно, но множественные оргазмы и умопомрачительный сквирт не вошли в топ распространенных ответах. Обычные люди отмечали совсем другие аспекты, больше эмоционального характера: отсутствие страха, желание исследовать партнера, открытость, психологическую связь, а также чуткое отношение друг к другу.
В любом случае то, каким должен быть идеальный акт любви именно для вас решать также вам самим. Главное, не забыть предупредить партнера «на берегу», что в постели никто и никому ничего не должен. Тем более в сексе.